２月 後編 「アンチエイジング２」
2月のテーマはアンチエイジング。
後半は、運動にフォーカスしました。
福井市定正町にある パーソナルトレーニングが専門のスペックジムを訪ねました。
今回教えていただくのは、競技歴20年以上の元プロ競輪選手の西端満純さん。
５２歳には見えない若々しさを保たれてます。
若さの秘訣は
「異性の目を気にする」→「見た目が大事」→「姿勢が重要」→「脚筋＆背筋を鍛える」 だそう。
脚筋トレ・・・スクワットがおすすめ。
※番組では３種類の動きを紹介しています。
まゆたん：うわー、きっつーい！
背筋トレ・・・椅子に座ったまま背筋を意識した動き
※こちらも３種類の動きを紹介しています。
ロケット：これなら、家でも会社でも気軽にできてよいかも・・・。
がっつりボディメイクしたい方は、パーソナルトレーニングがおすすめ。
オトナリサン・ポ
アンチエイジングに効きそうな「チョップドサラダ」のお店を紹介しています。