オトナリ: １月　後編　「自分メンテナンス」　

年末年始に乱れてしまった生活習慣。暴飲暴食に寝正月。
みなさん、大丈夫ですかー？
専門家の意見を取り入れつつ、なるべく早くいつもの調子を取り戻しましょう。

　
福井県済生会病院の　内科　副部長で　糖尿病学会指導医の金原秀雄先生。
乱れた生活習慣への対策法について、解説いただきました。

　
番組では、生活習慣病クイズを行なっています。
みなさんも一緒にお考えくださいね。

続いては、越前市にある腸セラピー専門サロン　ぬくぬくを訪ねました。

お話を伺ったのは、腸活についてのスペシャリスト　うえせともみさん。
今すぐできる養生法を教えてもらいました。

免疫アップの効果も高い小腸マッサージと、
便秘＆下痢気味の方にオススメの大腸マッサーじを紹介しています。

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