10月 「自分メンテナンス 後編」
今月のテーマは「自分メンテナンス」。
最近、心、疲れていませんか？
体も大事だけど、心も同じくらいに大事なんです。
心と体、両方ととのえて、自分メンテナンスはじめましょ。
福井市内で活躍する人気のセラピスト、まのんさんを訪ねました。
解説いただいたのは、心のセルフケア。
まずは、エモーショナルストレスリリースというテクニックを教えてもらいました。
続いては、お水を使ったストレス軽減法。
いずれも、いつでも、どこでも、誰にでもできる簡単なメソットなので、
ぜひ試してみてくださいね。
ハートアートにもチャレンジしました。ハートをその日の気分で描いてきます。
仕上がったハートから、現在のココロ模様がわかるそうです。
他にも色々なセッションがあるそうですよ。気になった方は、検索してみてくださいね。
おいしくてヘルシーなロースイーツで話題のお店 野尻ケイクを訪ねました。
ロースイーツの「ロー」とは英語で「Raw」、生のお菓子という意味です。
酵素がこわれない温度、48度以下で調理するのが特徴。
しかも、白砂糖や卵、小麦粉、乳製品は使わないんですって。
どうやって作るかは、番組をご覧ください(^ ^)
一番人気は、Rawチョコレートケーキ。卵や小麦粉を使わずに、
チョコレートケーキの味を見事に再現しています。
昭和レトロなお店を訪ねるロケットサン・ポ。
今回は、カフェ・ジョーで超コスパのよい日替わりランチを紹介しています。
オススメのレトロなお店情報お待ちしています。
→番組お問い合わせフォームへ ※「個人情報の取扱いについて」の同意から進みます