とれたて つくりたて ｜ FCTV

福井県産の食材を使った料理番組「とれたて　つくりたて」。
4月16日から放送の内容です。

講師は、天谷調理製菓専門学校の吉田明日香先生です。

先生の紹介してくれたレシピはこちら。
「わかめ 新玉ねぎ 豚肉の韓国風炒め」です。

ちょっとピリ辛な韓国風の炒め物！
生わかめが意外と野菜と豚肉に相性抜群で美味しい一品です。


■材料（2人分）

豚こま肉　150g
生わかめ　100g
新玉ねぎ　1/2（100g）
赤パプリカ　1/2
生姜（みじん切り）　小さじ2
にんにく（みじん切り）　小さじ1
濃口醤油　大さじ1
本みりん　大さじ1
酒　大さじ1
砂糖　小さじ1
コチュジャン　大さじ1/2
ごま油　大さじ1
炒りごま　適量


■つくり方

1.新玉ねぎは皮を剥いて1cm幅に切る

2.パプリカは乱切りにする

3.生わかめは食べやすい大きさに切る

4.コチュジャン、砂糖、酒、みりん、濃口醤油を合わせておく

5.フライパンにゴマ油、みじん切りにしたにんにく、生姜を入れて火にかける

6.香りが出てきたら豚肉を炒める

7.豚肉に火が通ったら、新玉ねぎとパプリカを加えて炒める

8.全体に火が通ったら、生わかめを加えて軽く炒める

9.調味料を加えて汁気を飛ばすように炒め、最後に炒りごまをかけて完成

次回の「とれたて　つくりたて」は、5月1日更新です。

福井県産の食材を使った料理番組「とれたて　つくりたて」。
4月1日から放送の内容です。

講師は、天谷調理製菓専門学校の吉田明日香先生です。

先生の紹介してくれたレシピはこちら。
今回は「あさりと春キャベツの炊き込みご飯」を作りました。

旬のお野菜にあさり。
こちらを炊き込みご飯にしていただく一品は最高です！


■材料（4人分）

米　2合
あさり　300g
春キャベツ　150g
だし昆布　10g
酒　大さじ3
本みりん　大さじ1
薄口醤油　小さじ2
小ねぎ（みじん切り）　適量


■つくり方

1.あさりは塩水につけて砂抜きし、殻と殻をこすり合わせて水洗いし水気を切る

2.春キャベツはざく切りにする

3.鍋にあさりと酒を入れて蓋をし、中火にかける

4.全ての貝が開いたら春キャベツを加えてサッと火を通す

5.ザルにあけて蒸し汁と具を分け、あさりの身を貝から外しておく

6.洗った米と細かく切っただし昆布、酒、本みりん、薄口醤油、水を入れて2合炊く

7.炊き上がったらあさりの身と春キャベツを加えて5分蒸らす


8.ご飯をほぐし、茶碗に盛り小ねぎを散らす

次回の「とれたて　つくりたて」は、4月16日更新です。

3月16日から放送の「とれたて　つくりたて」。
今回は、ファームサルートの食材を使用します。

講師は、天谷調理製菓専門学校の竹内義優先生です。

先生の紹介してくれたレシピはこちら。
「揚げプリンのファームサルート特製きな粉まぶし」です。

一般的なプリンではなく、中華のプリンはこれだそうです。
揚げてからきな粉をまぶす外はカリッ中はふわっとしたプリン！お試しください。


■材料（2人分）

薄力粉　120g
片栗粉　70g
卵　1個
卵黄　1個分
グラニュー糖　30g
水　200ml
牛乳　200g
バニラエッセンス　少量
ごま油　少量
きな粉　60g
砂糖　30g



■つくり方

1.ボウルに薄力粉、片栗粉、グラニュー糖、卵、卵黄、バニラエッセンス、水を入れてよく混ぜる

2.鍋に牛乳を入れて沸かす

3.弱火で先ほど混ぜた材料を少しずつ入れて粘りが出るまで練り上げる

4.バッドにごま油を塗り、生地を流し入れる

5.きな粉に砂糖を入れて混ぜ合わせる

6.長方形に切り、片栗粉をまぶして180度で揚げる

7.揚がったら油を切ってきな粉をまぶせば完成

■食材提供

食材：ファームサルート
住所：福井市新田塚2丁目32-230-2
電話：0776-25-7711

次回の「とれたて　つくりたて」は、4月1日更新です。

3月1日から放送の「とれたて　つくりたて」。
今回は、ファームサルートの食材を使用します。

講師は、天谷調理製菓専門学校の竹内義優先生です。

先生の紹介してくれたレシピはこちら。
「勝山水菜と卵のあっさり塩炒め」です。

中華と言えば炒め物！
今が旬の勝山水菜に黒にんにくを使ってあっさり美味しく仕上げました。


■材料（2人分）

勝山水菜　1把
卵　2個
白ネギ　半分
黒にんにく　1個
赤ピーマン　1/2
塩　小さじ1弱
醤油　大さじ1
中華だし　少量
ごま油　少量
水　大さじ4


■つくり方

1.勝山水菜は4～5cm幅に、赤ピーマンは乱切り、白ネギは細切りにする

2.たっぷりのお湯で勝山水菜を茹で、茹で上がったら水気を切る

3.卵は溶いておく

4.フライパンに油を引いて溶いた卵を炒め、一度バッドに置く

5.千切りにした黒にんにくと切った材料を入れて炒める

6.塩、醤油、水、中華だしを加えて炒める

7.味が調ったら卵を入れてごま油を回しかけて完成

■食材提供

食材：ファームサルート
住所：福井市新田塚2丁目32-230-2
電話：0776-25-7711

次回の「とれたて　つくりたて」は、3月16日更新。
ファームサルートの食材を使った料理に挑戦します。

2月16日から放送の「とれたて　つくりたて」。
今回は、道の駅 禅の里の食材を使用します。

講師は、天谷調理製菓専門学校の竹内義優先生です。

先生の紹介してくれたレシピはこちら。
「永平寺特産 田舎みそを使って味噌ラーメン」です。

シンプルな基本となる味噌ラーメン。
これさえマスターしておけば、アレンジはお手のもの。ぜひチャレンジしてみてください！


■材料（2人分）

中華麺　2玉
白ネギ　適量
卵　1個
メンマ　適量
チンゲン菜　半把
田舎みそ　大さじ4
醤油　大さじ1
塩　小さじ1/2
中華だし　小さじ2
豆板醤　小さじ1
練りごま　大さじ2
水　1ℓ
オイスターソース　小さじ1



■つくり方

1.鍋に水、塩、中華だし、醤油、豆板醤、オイスターソース、練りごま、味噌を入れる

2.小口切りにした白ネギを入れる

3.たっぷりのお湯にラーメンをほぐし入れて約2分茹でる

4.丼にスープを注ぎ入れ、麺を入れてからお好みの食材をトッピングする

 

■食材提供

食材：道の駅 禅の里
住所：吉田郡永平寺町清水2-21-10-2
電話：0776-64-3377

次回の「とれたて　つくりたて」は、3月1日更新。
ファームサルートの食材を使った料理に挑戦します。

2月1日から放送の「とれたて　つくりたて」。
今回は、道の駅 禅の里の食材を使用します。

講師は、天谷調理製菓専門学校の竹内義優先生です。

先生の紹介してくれたレシピはこちら。
「匠のあげとにんにくの味噌漬け 麻婆あんかけ」です。

永平寺御用達の厚揚げを使って、食べ応えのある麻婆あんかけを作りました。
揚げだけではなく、アレンジもできるレシピになっているのでぜひいろいろとお試しください。


■材料（2人分）

厚揚げ　1丁
万能ねぎ　1/3把
豚ひき肉　80g
豆板醤　小さじ1/2
味噌　大さじ1
醤油　大さじ1・1/2
砂糖　小さじ1
水溶き片栗粉　適量
水　150cc



■つくり方

1.鍋に油を熱し、豚ひき肉をほぐしながら炒める


2.豆板醤、味噌、水、砂糖、醤油、酒を入れて味を調える

3.水溶き片栗粉でとろみをつける


4.揚げをカリッとなるまで両面焼く

5.適当な大きさに切って、麻婆の餡をかけて小口切りにした万能ねぎをのせる

■食材提供

食材：道の駅 禅の里
住所：吉田郡永平寺町清水2-21-10-2
電話：0776-64-3377

次回の「とれたて　つくりたて」は、2月16日更新。
道の駅 禅の里の食材を使った料理に挑戦します。

1月16日から放送の「とれたて　つくりたて」。
今回は、ファームビレッジさんさんの食材を使用します。

講師は、天谷調理製菓専門学校の竹内義優先生です。

先生の紹介してくれたレシピはこちら。
「あじまるみ大根と豚肉の角煮」です。

大きな「あじまるみ大根」を使って柔らかい角煮を作りました。
この冬あったまる大根と豚肉の角煮、ぜひ作ってみてください。


■材料（6人分）

あじまるみ大根　800g
豚肉ブロック　250g
椎茸　4枚
ほうれん草　1/3
生姜　少々
粉末中華だし　少々

醤油　大さじ3
砂糖　大さじ2
酒　大さじ2
オイスターソース　大さじ1.5
水　1ℓ
水溶き片栗粉　少々


■つくり方

1.大根は皮を剥き、一口大のぶつ切りにする

2.豚肉は3cm幅に切る

3.椎茸は軸を取り、生姜は包丁で潰しておく

4.フライパンに油をひき、大根を軽く炒めたら、キッチンペーパーで余分な油を取る

5.豚肉に醤油をかけて味付けをし、色が付くまで炒めたら、余分な油を取る

6.鍋に水と中華だし、砂糖、酒、醤油、オイスターソース、豚肉、生姜を入れて約10分煮込む

7.大根を入れて約40分煮込む

8.椎茸を入れて、水溶き片栗粉でとろみをつける

■食材提供

食材：ファームビレッジさんさん
住所：福井市新保町17-280-2
電話：0776-52-3354

次回の「とれたて　つくりたて」は、2月1日更新。
道の駅 禅の里の食材を使った料理に挑戦します。

1月1日から放送の「とれたて　つくりたて」。
今回は、ファームビレッジさんさんの食材を使用します。

講師は、天谷調理製菓専門学校の竹内義優先生です。

先生の紹介してくれたレシピはこちら。
「とみつ金時と餅の醤油炒め」です。

正月に余ってしまったお餅はありませんか？
こちらを活用して甘くて美味しい中華料理にチャレンジしてみてください！


■材料（2人分）

切り餅　200g
とみつ金時　300g
白ネギ　少々
アスパラガス　2本
赤ピーマン　少々

醤油　小さじ5
砂糖　小さじ1と1/2
酒　小さじ3
オイスターソース　小さじ2
水　70g
片栗粉　適量


■つくり方

1.とみつ金時はよく洗い、2cm幅の輪切りにする

2.切り餅は三等分に切る

3.とみつ金時と切り餅に片栗粉をまぶす

4.アスパラガス、赤ピーマン、白ネギはぶつ切りにする

5.フライパンに多めの油を入れ、とみつ金時を弱火でじっくり焼く

6.醤油、酒、砂糖、オイスターソース、水を混ぜて、あわせ調味料を作る

7.とみつ金時をキッチンペーパーの上にのせ、余分な油を取る

8.切り餅も同様に焼く

9.アスパラガスと赤ピーマンを入れて炒める

10.こちらも同様にキッチンペーパーで余分な油を取る

11.白ネギを軽く炒め、油を切った食材を全て入れ、あわせ調味料で味付けすれば完成

■食材提供

食材：ファームビレッジさんさん
住所：福井市新保町17-280-2
電話：0776-52-3354

次回の「とれたて　つくりたて」は、1月16日更新。
ファームビレッジさんさんの食材を使った料理に挑戦します。

12月16日から放送の「とれたて　つくりたて」。
今回は、農産物直売所 ふれあいパーク三里浜の食材を使用します。

講師は、天谷調理製菓専門学校の吉田明日香先生です。

先生の紹介してくれたレシピはこちら。
「えのきともみわかめの卵とじ」です。

ご飯にかけてもうどんにかけても美味しい一品です。
わかめの磯の香りとえのきの食感がクセになります。


■材料（2人分）

えのきだけ　100g
玉ねぎ　1/4個
もみわかめ　2g
出し汁　1カップ
みりん　小さじ2
薄口しょうゆ　小さじ2
卵　1個


■つくり方

1.えのきだけは石づきを取り、3cm幅に切る

2.玉ねぎは5mm幅に切る

3.鍋に出し汁を入れて火にかける

4.沸騰したらみりん、薄口しょうゆ、えのきだけ、玉ねぎを加えて柔らかくなるまで煮る

5.もみわかめを加えてさっと煮たら溶き卵を流し入れ、蓋をして1〜2分加熱する

■食材提供

食材：農産物直売所 ふれあいパーク三里浜
住所：坂井市三国町山岸67-3-110-2
電話：0776-82-3339

次回の「とれたて　つくりたて」は、1月1日更新。
ファームビレッジさんさんの食材を使った料理に挑戦します。

12月1日から放送の「とれたて　つくりたて」。
今回は、農産物直売所 ふれあいパーク三里浜の食材を使用します。

講師は、天谷調理製菓専門学校の吉田明日香先生です。

先生の紹介してくれたレシピはこちら。
「蒸し魚のらっきょねぎソース」です。

シンプルな蒸し魚にらっきょねぎソースをかけることでコクのある美味しい料理に大変身！
いろいろな種類の白身魚で試してみてくださいね。


■材料（2人分）

白身魚（たら、鯛など）　2切れ
生姜（薄切り）　1枚
酒　大さじ1
もやし　1/2袋
水菜　50g

【らっきょねぎソース】
白ねぎ（みじん切り）　10cm
花らっきょ（みじん切り）　10粒
生姜（すりおろし）　少々
花らっきょの漬け酢　大さじ2
濃口醤油　大さじ2
炒りごま（白）　大さじ1
ごま油　大さじ1



■つくり方

1.深めの皿に白身魚を置き、生姜、酒を加える

2.フライパンに浅く水をはって蓋をして、ラップをした白身魚を皿ごと中火にかける

3.水菜は4〜5cmに切り、もやしは茹でておく

4.沸騰したら中弱火にして10〜12分蒸す

5.花らっきょの漬け酢、濃口醤油、白ねぎ（みじん切り）、花らっきょ（みじん切り）、生姜（すりおろし）、炒りごま（白）を合わせる

6.野菜の上に白身魚を乗せてらっきょねぎソースと熱したごま油をかける

■食材提供

食材：農産物直売所 ふれあいパーク三里浜
住所：坂井市三国町山岸67-3-110-2
電話：0776-82-3339

次回の「とれたて　つくりたて」は、12月16日更新。
農産物直売所 ふれあいパーク三里浜の食材を使った料理に挑戦します。